靈芝可以空腹吃嗎
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- 發布時間：2020-03-25 20:57
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靈芝可以空腹吃嗎
【概要描述】?靈芝原產于亞洲東部，我國分布最廣的在安徽，靈芝作為具有數千年藥用前史的我國傳統寶貴藥材
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?靈芝原產于亞洲東部，我國分布最廣的在安徽，靈芝作為具有數千年藥用前史的我國傳統寶貴藥材。
一般藥物大都在餐后服用，是由于空腹時有的藥如抗生素、止痛劑等往往會對胃黏膜有影響或傷害，故飯后服用較安全，但靈芝的食用辦法則剛好相反，靈芝無毒、無副效果，食用比較安全，因此空腹服用較好?？崭?餐前一小時)食用，一則可吸收較完好，二則若腸胃有問題，可直接效果或協助康復。有少量胃病、十二指腸潰瘍患者，空腹食用后反應激烈，可短期內改至餐后食用，等癥狀消失后再康復餐前食用。
吃靈芝早晚空腹為宜
靈芝是食物，又是中藥材，主張煎煮食用便于人體吸收為最佳，就像熬中藥一樣水開后再細火慢熬25分鐘左右就可食用。
1、空腹吃比較好，飯后吃的話會影響靈芝多糖和靈芝三萜的吸收效率；
2、如果是靈芝子實體（芝傘）的話，主張您不要打成粉末吃，由于大部分的靈芝子實體在上市之前就已經出現木質化了，其間的營養成分必須經過褒湯、泡酒或許煮水等辦法汲取才干為人體所吸收，如果您把它磨成粉末食用的話，是無法汲取其間的營養成分的；
可是如要充分發揮靈芝的價值，仍是靈芝孢子粉更有用！由于靈芝孢子粉的成效要比靈芝子實體好75倍！并且靈芝孢子粉能更直接更有用的被人體所吸收！
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