01、靈芝養生茶：

         (1)首先，將靈芝洗凈，野外生長的靈芝會有少量灰塵泥沙，不要覺得浪費表面的極少量孢子粉而不舍得洗。  

         (2)然后，放入養生壺中，加水慢煮，待湯水呈棕紅色后，即可倒出飲用?？芍貜投啻渭铀局?。

         (3)加入茶葉、紅棗、枸杞或黃芪等一起熬煮更具不同風味?？梢愿鶕€人口味調整靈芝量，紫靈芝不苦，多放些都可以的。

         (4)我大福建的朋友們愛喝茶，腦洞也大，直接加茶葉和靈芝一起慢煮。

身邊沒有養生壺？

且看快捷版

靈芝、枸杞、保溫杯

佛系養生接地氣！

02、靈芝燉湯：

         靈芝加雞肉、排骨或豬心燉湯是小農的最愛，靈芝切片或小塊，洗凈后放入燉煮即可。

         如此燉湯具紫靈芝的特有清香，甘甜回味。

清香甘甜，不肥不膩

03、靈芝泡酒：

         將靈芝置于可密封容器中，一定要加高度白酒浸泡，待酒成棕紅色時即可飲用，幾天即轉色并不需要很長時間。

         還可加入冰糖和其他中藥材一起浸泡，實現不同口感。

靈芝泡酒

04、靈芝泡水：

         由于靈芝直接泡水出味相對較慢，需浸泡時間長一些，適合放入保溫杯外出帶飲，可重復加開水沖泡。

靈芝泡水

05、靈芝小吃：

         將靈芝熬煮汁水，用于配置制作各種靈芝口味的饅頭、糕點、阿膠糕、靈芝仙草凍、沖調咖啡/飲品等。

更多食用方法等待你的發現~

再次說一下：

    紫靈芝不苦，可根據個人口味調整靈芝量，多放些都可以的

關于功效

         靈芝作為幾千年傳統滋補藥材，能持續應用至今，必然有其獨特所在?，F代醫學專業研究也越來越深入，并不斷發現和開發出了各類保健品及功效明確的藥品。

         日常食用不必過于關注其功效，要以平常心對待。